的武术源远源长，也有几千年的历史了武术健身。能够传承下来的重要原因，就是武术的健身价值。 冷兵器时代，为了生存，人们都在研究和琢磨方法，怎样才能发挥一个人最大的威力，用拳脚去消灭对手……。 于是，就产生了各种方式方法，来训练自已的“技”，由此产生了固定的招式，即武术的。
随着历史的发展和进步，火器时代的到来武术健身。大规模徒手加器械的战争和格斗就越来越少了，所谓武术，便失去了它的威力，武术中的真正的价值，也慢慢地消失殆尽……可是，在民间却是方兴未艾，武术分各种流派，以少林寺为的所谓的外家拳，以武當山为的什么内家拳……习武书藉也是视之为珍宝，秘不传人……。
“ 习文 练武”便成为人们在生活中，津津乐道，不可或缺的一部分了，因为，人们从中得到了益处武术健身。持之不懈习武的人，大都身体强壮，能够胜任生活中的方方面面，还能防身自卫等等……由于健身效果明显，受到了人们的喜爱……新成立以后，国家和为了全体人民的健康，大力支持和提倡武术运动。
在一九五三年，第一届全族形式运动会上，就设立了武术的项目武术健身。后来的各省、市、自治区的武术专业队教练，大都是由这次运动会的优秀运动员担任。如山东省的周永福、周永祥、赵瑞章老师，云南省的沙国政，何福生老师等等……。 尤其是太极拳，更是大力提倡，组织名师、专家，撰写“二十四式简化太极拳”，由名师李天冀老师示范演练，编辑成书，挂图，甚至用幻灯，推向了全国 ……所以武术，是全民健身中的一项重要的健身运动，是国家和既定的国策，这是无须置疑的。
可以骄傲的说武术也好、太极拳也好，是我们中华民族传统文化中的一个重要组成部分武术健身。将伴随着人们，在复兴中华民族的伟大事业中，起到不可代替的作用……#####武术当然是一种健身。
全世界各民族都有各自的健身理论与方法，武术就是人自己的健身方法，而这种方法很符合我们的民族习惯与身体机能的练习武术健身。武术的可以分为实用与健身两大类，实用武术当然追求的难度会大很多，毕竟是以实战为目的，保存自我，击倒别人是首要任务，就难免会出现一些过极的训练方法，如铁沙掌这样的硬功，对身是的。
但是人生仅仅是苟且偷生吗，为了获得尊严，名誉，金钱，牺牲一些损伤还是可以的武术健身。而武术的另一种发展形式，就是健身了。古人根据自我的需求，创建了很多不同的拳法，可以适应很多的群体。年长者，行动不便，可以练习太极拳，缓慢的节奏，有利于他们的心肺系统。
而年少者，青春活力，长拳，少林拳就可以适应他们武术健身。武术的健身不仅在动作方面与其它项目相似，还有许多内涵是超越了它们，武术是以技击动作作为素材，长期练习具有一定的攻击力。武术讲究阴阳平衡，相克相生，其实动作都呈双数，以保持人体的平衡整体协调。
武术的思想理论还充分体现了古人对世界的看法，以动物命名的拳法，就是一种天人合一的哲学思想武术健身。所以健身武术是可以有作为的。#####武术是及健身，养身，防身于一体的运动方法，是心与体，智的一种修炼，这也符合文化中庸之道，就像太极拳一样，求的是平衡，物极必反，刚柔相济，一开一合中收放，一升一降中互补，阴阳平衡，从小处看是对养身，又能防身，大处看对社会有利于安定，就像自然界当中，万物各自生长，不应高大或渺小，不以强大或弱小，世界才丰富多彩，文明才能延续。
#####“生命在于运动”这句话是错的，至少是不完整不全面武术健身。凡事有度，适当科学的运动才有利于身体健康，身体健康不仅在于身体，还有心理健康，习惯健康等等组成完整的生命健康。武术当然能健身，但是武术的目的不是健身，更需要超强度的承受训练和超负荷运动和训练，你觉得还是健身吗？。